Et après on fait quoi ? On a réalisé notre introspection et nous connaissons la cause de notre mal-être. 

 

Et bien nous te proposons de contrôler le traitement des informations sur les réseaux sociaux ou encore sur les médias. Nous sommes conscients de ce qu’il se passe, pourquoi en rajouter encore plus ?

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Il est crucial de faire le tri de nos sources d’information afin de lutter contre l'éco-anxiété car ces plateformes peuvent souvent amplifier les peurs et les inquiétudes liées à l'environnement. Les informations alarmistes peuvent nourrir l'anxiété, tandis que les fausses informations peuvent conduire à une compréhension erronée des enjeux environnementaux. En filtrant les sources d'informations, en vérifiant leur crédibilité et en limitant le temps passé sur les réseaux sociaux ou médias, on peut réduire l'exposition à des contenus stressants et favoriser une dynamique plus équilibrée sur les questions environnementales. En se tournant vers des sources d'information fiables et en participant à des discussions constructives et collaboratives, on peut mieux gérer son anxiété et agir de manière plus efficace pour protéger l'environnement 🍀

 

En plus de ça, tu peux promouvoir de la sensibilisation continue à l'égard des enjeux environnementaux, encourager les changements de comportement individuels et collectifs et soutenir des politiques et des initiatives qui visent à protéger l'environnement. Cela peut comprendre des programmes éducatifs avec des interventions dans les établissements scolaires, des campagnes de sensibilisation, etc 🙌

 

Reprenons l'exemple de Greta Thunberg, cette jeune militante suédoise pour le climat qui raconte s’être sentie envahie par son éco-anxiété. Greta s'est tellement investie à combattre l'indifférence des politiciens face aux problèmes environnementaux qu’elle à été reconnue pour son activisme en faveur de la lutte contre le changement climatique, elle est devenue l'une des symboles les plus forts de ce combat. Elle a attiré l'attention internationale en 2018 en organisant des grèves scolaires pour le climat, appelées "Fridays for Future" 👏

 

Pour résumer, il faut s’informer de manière équilibrée, adopter des habitudes durables, s’engager localement, chercher un soutien psychologique si nécessaire, agir politiquement, prendre soin de soi régulièrement et en parler, tu n'es pas tout seul. En intégrant ces actions dans nos vies au quotidien et en les reliant à nos objectifs sur le long terme, il est possible de créer un engagement durable envers la préservation de notre planète.

 

Nous tenons quand même à exprimer qu’il est normal d'avoir des jours où l'on se sent mieux et d'autres non, et il est important de se rappeler que rien n'est perdu.

 

"Aujourd'hui je vais bien, demain ça sera peut-être différent mais aujourd’hui je vais bien."

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Une fois que je vais mieux, j’en parle autour de moi pour sensibiliser à mon tour les personnes à l’éco-anxiété, je témoigne de mon parcours, mon expérience personnelle et je continue mon engagement. Ce n’est pas parce qu’on va mal que tout est fini ! Il existe des moyens de gérer ces sentiments, en s'engageant dans des actions positives pour l'environnement et en trouvant du soutien auprès de communautés partageant les mêmes préoccupations, tu feras bouger le monde 💪

 

Tu es le futur !

 

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