Tu ressens des émotions intenses comme la tristesse, la colère, ou le désespoir en lien avec l'état de la planète. Si tu t'inquiètes constamment de l'environnement, si tu te sens impuissant face aux défis écologiques, tu as des symptômes physiques d'anxiété, tu évites les informations sur l'environnement, et tu ressens des émotions plus ou moins intenses à ce sujet, tu pourrais être éco-anxieux 💜

 

Nous tenons encore une fois à souligner le fait que parler à un professionnel de la santé mentale peut beaucoup t’aider !

 

Comme mentionné ci-dessus, l'éco-anxiété, ou ces autres aspects, est une forme d'angoisse associée à la crise écologique et au changement climatique. Cela touche en particulier les jeunes car on l’a vu ces dernières années, la crise climatique est un sujet mondial mais elle semble d’autant plus les concerner car il s’agit de leur propre futur.

 

"On dit que 85% des 16-25 ans se sentent concernés et inquiets par les sujets actuels (59 % très inquiets)."

 

The Lancet Planetary Health, septembre 2021

 

Cependant, que l’on soit jeune ou non, notre prise de conscience et d’engagement envers la planète peut être source de certaines angoisses ou peurs, nous remarquons que les éco-anxieux sont finalement ceux qui prennent le sujet très à cœur et qui se questionnent souvent sur comment agir pour la planète et généralement ils ne savent pas trop par où commencer.

 

D’ailleurs, lorsque ces anxieux de l’écologie consultent des professionnels de la santé mentale, ces derniers réduisent parfois l’éco-anxiété à d’autres problèmes personnels. Ce phénomène étant nouveau, certains psychologues ne sont pas encore sensibilisés à cette nouvelle forme d’angoisse. Mais en creusant, on découvre que beaucoup de maux dans nos sociétés sont finalement liés à notre conscience environnementale et notre peur du monde futur…😐

 

Il faut tout d’abord s’auto-évaluer, c'est-à-dire réaliser une introspection de soi-même qui est l'examen de ses propres pensées et sentiments, il est essentiel de réaliser cette introspection avant d'aborder ou de changer des aspects externes de sa vie pour plusieurs raisons. L'introspection est un processus qui nous permet de vivre de manière authentique et équilibrée, en alignant nos actions extérieures avec notre monde intérieur.

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