On en entend souvent parler dans la presse, elle est même considérée comme étant le "nouveau mal du siècle" selon France Culture. Mais qu’es ce que c’est réellement ? Est-ce une maladie ou une angoisse ? Qui sont les plus touchés ?

 

Dans un monde où nous sommes confrontés à des défis environnementaux majeurs et croissants, de nombreux termes émergent pour décrire nos attitudes, ressentis ou encore nos émotions face à ces problèmes. Parmi ceux-ci, l'éco-anxiété, l'éco-lucidité, l'éco-conscience ou encore l’éco-inquiétude… il y a de quoi s’y perdre mais ce sont des termes qui méritent d'être compris afin de mieux prendre soin de nous et du monde 🌍

 

En plus de ça, tu dois sûrement te demander si tu es concerné ? Ce que ça veut dire exactement ? Si tu es seul à ressentir ces émotions ? Ou si c'est simplement toi qui en ferait pas un peu trop ?

 

Avant d’aller plus loin, sache juste que peu importe les mots utilisés pour décrire notre mal-être émotionnel, l'essentiel est d'écouter et de réagir à nos émotions et ressentis, car ils sont des guides précieux pour notre bien-être et notre développement personnel 🤲

 

Rassure toi, on va essayer d’avancer pas à pas avec toi pour t’expliquer : c’est quoi l’éco-anxiété ? 

 

Tout d’abord il nous faut comprendre les nuances entre l'éco-anxiété, l'éco-conscience/inquiétude et l’éco-lucidité. Il faut voir cela comme une progression de l'éco-conscience à l'éco-inquiétude, puis de l’éco-inquiétude à l'éco-lucidité qui peut nous amener jusqu’à l'éco-anxiété, tout ceci est un processus qui reflète une prise de conscience croissante et une réaction émotionnelle aux menaces environnementales 🤯 Chacune de ces étapes est interconnectée, chaque état émotionnel étant une réponse à une compréhension de plus en plus approfondie et préoccupante des problèmes environnementaux.

 

Attention, nous ne sommes pas des professionnels de la santé mentale mais nous cherchons juste à mieux t’informer sur le sujet 🙌💜

 

Cette souffrance écologique a été théorisée sous le nom de "solastalgie" qui signifie "un état d’impuissance et de détresse profonde causé par le bouleversement d’un écosystème", ce mot a été inventé par un philosophe et professeur Glenn Albrecht en 2003. En soi, l’éco-anxiété ou ses différentes formes ne sont pas encore un diagnostic reconnu médicalement parlant mais c’est un problème bien réel pour de plus en plus de personnes. Celles qui en souffrent décrivent de multiples symptômes tels que insomnie, dépression, perte d’appétit, crises d’angoisses ainsi que des pensées obsessives. Aujourd’hui, ce phénomène s'accroît de plus en plus dans le monde et est observé par de nombreux chercheurs 📈

 

D’après une étude du journal scientifique “The Lancet Planetary Health” paru en septembre 2021, sur 10 000 adolescents et jeunes adultes (16-25 ans) de 10 pays différents, 84 % des répondants disaient être inquiets face au changement climatique et la manière dont cela affecte leur santé mentale (59 % très inquiets) et plus de la moitié se sentaient en colère, coupables ou impuissants. Mais pas de panique, l'éco-anxiété peut être perçue comme positive et porteuse d’actions 👊

 

Commençons par définir ces termes assez flou pour tous, l’éco-conscience est la base de toutes les autres formes que peut prendre l’éco-anxiété. Être éco-conscient, c'est être conscient de l'impact de nos choix et de nos actions sur l'environnement. Cela implique de prendre en considération les répercussions écologiques de nos décisions, actions quotidiennes, que ce soit en matière de consommation, de déplacements, d'alimentation, etc. Les individus éco-conscients cherchent à réduire leur empreinte écologique et à adopter un mode de vie plus sain pour notre planète. Par la suite, cette notion d’éco-conscience peut se transformer en éco-inquiétude qui se caractérise par le fait d’être préoccupé ou d'exprimer une inquiétude face à ces problèmes environnementaux actuels et futurs. C'est avant-tout une réaction face à la gravité de la situation écologique et à l'urgence d'agir.

 

Ensuite nous rentrons dans un état d’esprit qui prend le nom d’éco-lucidité qui est une approche plus positive et proactive envers les enjeux environnementaux. L'éco-lucidité signifie qu'on est conscient de ces enjeux et que l’on comprend la situation écologique de la planète et donc d’être capable de prendre des décisions ou des actions éco-responsables afin de contribuer à la protection de notre environnement. Les individus éco-lucides adoptent souvent une perspective informée et critique sur les questions environnementales. Ils cherchent à s'éduquer, à agir de manière responsable et à encourager le changement à tous les niveaux de la société. L'éco-lucidité incarne donc l'idée que la connaissance et l'action sont la clé pour créer un avenir durable 💪

 

Enfin nous pouvons ressentir la forme la plus avancée qui est celle de l'éco-anxiété qui fait référence comme les autres à un état émotionnel dû aux préoccupations face à ces problèmes environnementaux (le changement climatique, la perte de biodiversité, la dégradation de l'environnement, la pollution, etc.) Sauf que celle-ci prend le terme d’anxiété puisqu'elle est plus intense. Les personnes souffrant d'éco-anxiété ressentent un sentiment d'impuissance face à cette inquiétude et peuvent être submergées par des pensées sombres sur l'avenir de notre planète. L'éco-anxiété souligne l'impact psychologique des crises environnementales sur notre bien-être mental.

 

En conclusion, l'éco-anxiété, l'éco-conscience/l’éco-inquiétude, l'éco-lucidité représentent différentes facettes de notre relation avec l'environnement. Pendant que l'éco-anxiété met en lumière les soucis émotionnels posés par les problèmes environnementaux, l'éco-lucidité et l'éco-conscience/inquiétude offrent des voies vers une action constructive et responsable. En comprenant ces nuances, nous pouvons mieux gérer nos émotions, nous éduquer et contribuer à un avenir plus durable pour tous 🤝

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